СЕКРЕТЫ ПОВЫШЕНИЯ ЛИБИДО У ЖЕНЩИН И МУЖЧИН  

Мы часто устаем, работаем на износ и мало отдыхаем. Неудивительно, что при таком графике жизни снижается либидо. Как его повысить? Какие препараты помогут усилить желание? Об этом читайте в нашей статье. 

Либидо — это сексуальное желание или половое влечение, которое основано на действии гормонов и психологии человека. 

ПОЧЕМУ СНИЖАЕТСЯ ЛИБИДО? 

Чаще всего это происходит в результате: 

• хронической усталости; 

• боязни половых заболеваний или нежелательной беременности; 

• психологических причин;

• дисгармонии с половым партнером; 

• употребления оральных контрацептивов;

• повышенного уровня пролактина;

• перестройки гормонального фона; 

• злоупотребления алкоголем или никотином; 

• неправильного питания; 

• приема антидепрессантов (они снижают уровень дофамина - гормона удовольствия);

• несоблюдения режима отдыха, нарушений сна. 

У мужчин либидо также может снижаться в результате: 

• заболеваний сердечно-сосудистой системы, печени, желудка, легких; 

• приема препаратов от гипертонии; 

• низкого уровня тестостерона;

• сахарного диабета.   

Основные гормоны, которые отвечают за желание у женщин и мужчин, это: тестостерон, прогестерон и эстроген. 

Из этих 3-х гормонов в мужском организме больше всего тестостерона - именно он и определяет половое влечение. У женщин главную роль играют эстроген и прогестерон. 

Либидо - это своеобразный стимул понравиться противоположному полу. Оно возникает и ярче всего проявляется с этапом половой зрелости, постепенно угасая к старости. 

Женщины и мужчины с высоким либидо стараются следить за собой, они привлекательны, активны в социальной и сексуальной сфере. 

КАК ПОВЫСИТЬ ЛИБИДО?  

• Избегайте стрессов. 

Невозможно сосредоточиться на удовольствии, если в ваших мыслях негатив и напряженность. 

• Откажитесь от вредных привычек - курения и злоупотребления алкоголем. 

• Соблюдайте режим сна и полноценно отдыхайте. 

• Занимайтесь спортом или хотя бы делайте по утрам зарядку. 

Помните, что даже 10-15 минут легких физических упражнений ежедневно, зарядят вас энергией и хорошим настроением на целый день. 

• Находите время для любимого дела.

• Приведите в норму свой вес. 

Гормоны должны не накапливаться в жировой клетчатке, а находиться в крови, чтобы поддерживать ваше либидо. 

• Употребляйте афродизиаки: устрицы, клубнику, цитрусовые, черный шоколад 70-80%, имбирь, миндаль, шафран и др. 

• Исключите из рациона питания продукты с высоким содержанием углеводов и насыщенных жиров, которые повышают уровень холестерина и снижают либидо. 

• Делайте массажи и научитесь понимать свое тело. 

• Не переедайте и сбалансируйте питание.

И для мужчин, и для женщин полезны такие продукты, которые повышают либидо: 

КЛУБНИКА - символ сексуальной активности, в ней много цинка, который усиливает половое влечение.  

ЧЕРНЫЙ ШОКОЛАД 70-80% - активизирует выработку серотонина – гормона счастья. 

АВОКАДО - повышает сексуальную активность за счет большого количества фитостеронов, белков и калия. 

БАНАНЫ - содержат высокий уровень калия и витамина В6, дают энергию, поддерживают работу сердца и способствуют выработке половых гормонов. 

ФИНИКИ - ускоряют кровообращение и содержат натуральные вещества, которые очищают кровь, повышают либидо и улучшают качество спермы.  

Особенно полезен финиковый сироп. Он является заменителем сахара, природным подсластителем и источником железа. 

МЕД - сладкий афродизиак, который используется для восстановления сексуальной энергии. Эти свойства меда известны с древних времен, но его важно употреблять в умеренных количествах. 

Горный мед Хадрами не только повышает половое влечение, но и содержит рекордное количество антиоксидантов и минералов (железа и магния). 

Хорошо влияет на либидо мед в сочетании с фисташковыми орехами и миндалем, кешью, грецкими орехами. 

Орехи содержат высокое количество витамина Е и группы В, но не употребляйте их вместе с пивом или другим алкогольным напитком. Алкоголь сильно снижает потенцию и либидо.  

СЕЛЬДЕРЕЙ - богат фосфором, кальцием и витамином С, аргинином (это аминокислота, которая расширяет сосуды и действует как растительная виагра). 

ПЕТРУШКА - благодаря высокому уровня антиоксидантов и витаминов, она поддерживает здоровье простаты. 

Поэтому чай с петрушкой и сельдереем так полезен для либидо. 

ИМБИРЬ - стимулирует кровообращение, повышает тонус и либидо. Его также рекомендуется употреблять в виде чая. 

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО -  усиливает возбуждение и активизирует выработку половых гормонов. Особенно полезно оливковое масло для мужчин. Оно повышает уровень тестостерона и улучшает эрекцию. 

МОРЕПРОДУКТЫ - богаты белком, фолиевой кислотой, цинком и дофамином, который способствует получению удовольствия.  

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ отлично бодрит и стимулирует тонус мышц, служит источником цинка и повышает половое влечение. 

Усиливает наслаждение и улучшает либидо ЧАЙ С ЖЕНЬШЕНЕМ. 

Активизирует кровоток к органам малого таза, повышает выносливость и сексуальное влечение КАРКАДЕ. 

Усиливают чувствительность эфирные масла-афродизиаки: иланг-иланга, лаванды и розмарина. Их можно использовать в аромалампах или добавлять несколько капель в воду, когда вы принимаете ванну. 

Для активной половой жизни и мужчинам, и женщинам рекомендован прием витаминов и минералов: 

Витамин D

Его дефицит негативно отражается на оргазме и либидо у мужчин и женщин. 

Витамин D3 у мужчин напрямую влияет на эрекцию, рост полового члена  и уровень тестостерона. 

Восполнить недостаток этого вещества поможет Иммуно-Маш D3. Он содержит 5 000 МЕ (или 10 м холекальциферола).

Если врач прописал вам большую дозировку, то попробуйте Санзо D3 10 000 МЕ. 

Учтите: концентрацию кальция в крови надо проверять в течение 4-6 недель, затем каждые 3-6 месяцев и на основании результатов анализов корректировать дозу приема. 

Цинк и витамины А, С, Е, D, которые повышают потенцию, сбалансированы в пищевой добавке Санзо С плюс.  

Омега-3 кислоты подавляют синтез кортизола - гормона стресса, стимулируют производство половых гормонов и увеличивают выработку сперматозоидов.

Как источник омега-3 жирных кислот используется Суперомега. 

В Омегалокс полиненасыщенные кислоты омега-3 находятся в сочетании с витамином Е, что усиливает их полезные свойства. 

Эти препараты принимают по 1-2 капсулы в сутки, после еды, запивая водой. Обычно курс составляет не менее 1 месяца. 

СЕЛЕН поддерживает работу половых органов и репродуктивные функции. 

Препарат Антокс регулирует уровень эстрогена и тестостерона, улучшает либидо. 

ЦИНК особенно важен для мужчин, т.к. его недостаток снижает потенцию, ухудшает качество спермы, снижает уровень тестостерона и может привести к бесплодию. Восполнить недостаток этого минерала поможет Лимитлесс цинк. 

ЖЕЛЕЗО 

Его недостаток приводит к снижению полового влечения, особенно у мужчин. На помощь придет комплекс витаминов и минералов, который разработан с учетом строения и потребностей мужского организма.   

У мужчин снижение либидо может привести к эректильной дисфункции. Тогда  рекомендуется принимать растительный препарат Триб голд. 

Он улучшает либидо, удлиняет время эрекции, увеличивает количество сперматозоидов и их подвижность.

Чтобы устранить эректильные дисфункции за счет активизации кровотока в половом органе, мужчинам рекомендован прием препаратов на основе силденафила.  

Они дают быстрый эффект. Самый известных среди таких препаратов Виагра в дозировке 50 мг и 100 мг. 

Аналогом Виагры является египетский дженерик Эрек.   

Силденафил в дозировке 100 мг также содержится в препарате Вайректа и 75 мг - в растворимых во рту пленках Нерхасильда. Эта форма препарата особенно интересна удобством приема. 

Для устранения эректильной дисфункции препараты на основе силденафила принимают внутрь примерно за 1 ч до планируемой сексуальной активности. 

Разовая доза составляет 50 мг. С учетом эффективности и переносимости доза может быть увеличена до 100 мг или снижена до 25 мг. 

Учтите: максимальная разовая доза - 100 мг и частота применения - 1 раз/сут. 

Для пожилых пациентов в возрасте старше 65 лет и при нарушениях функции почек или печени максимальная доза составляет 25 мг.

В препаратах нового поколения для улучшения эректильных функций действующее вещество - тадалафил. Он более мягко действует на организм, вызывает меньше побочных эффектов.

Запомните: любой препарат для устранения эректильных дисфункций будет действовать только при наличии сексуального возбуждения. 

Препараты с тадалафилом действуют в течение 36 часов. Эффект от их приема появляется уже через 30 минут.

Это такие препараты, как: Сиалис, Старкопрекс  и Диамонректа, а в виде растворимых пленок - Таданерфи.

Если у вас активная половая жизнь (чаще 2-х раз в неделю), то принимать их надо  ежедневно 1 раз в день по 5 мг, примерно в одно и то же время. 

В других случаях - дозировка должна составлять 20 мг за 1 час до сексуальной активности. 

Для продления полового акта эффективны препараты с действующим веществом -  дапоксетин 

Они устраняют проблемы преждевременной эякуляции у мужчин в возрасте от 18 до 64 лет.

Не пытайтесь обмануть природу! Препараты для улучшения эректильных функций действуют только при условии наличия сексуального возбуждения. 

А для этого рекомендуем и женщинам, и мужчинам следить за собой, заниматься спортом, правильно питаться и быть в хорошем настроении. 

Желаем вам счастливых и гармоничных отношений! 

Какие витамины помогут сохранить молодость и красоту? Об этом мы подробно рассказали в статье 

Вы можете посмотреть весь ассортимент наших товаров на сайте в разделе “Магазин”  и сделать предварительный заказ онлайн.  

Менеджеры ответят на ваши вопросы, помогут с подбором препаратов, подскажут по наличию и цене в аптеках 😉

🚘 Хотите сэкономить время и деньги на отдыхе? Тогда воспользуйтесь нашей услугой БЕСПЛАТНОГО трансфера “отель-аптека-отель”. 

Для этого свяжитесь с менеджером по тел 📲 +201027899533.
Задавайте интересующие вопросы в чате нашего телеграм-канала